Notre explauratrice Aurore, sophrologue et énergéticienne certifiée, prend aujourd’hui sa plume pour vous parler de l’hypersensibilité.

L’hypersensibilité

Avant de vous dévoiler quelques signes qui vous permettront de découvrir si vous faites partie de la grande famille des hypersensibles, rappelons quelques notions: L’hypersensibilité est, d’un point de vue psychologique, le fait de vivre en ayant une sensibilité plus développée que la moyenne des gens. Cette sensibilité, bien que difficilement mesurable en terme d’intensité, toucherait plus d’un individu sur cinq. L’entourage d’un hypersensible ne peut pas comprendre, ce qui va générer des “Ah, tu exagères!”, “Tu fais vraiment des manières”, etc. L’hypersensibilité peut être passagère, mais également s’installer dans le temps, devenant véritablement inconfortable et, dans les cas les plus intenses, invalidante. L’hypersensibilité va intervenir sur deux tableaux : l’émotionnel et le sensoriel. Enfin, permettez-moi de schématiser l’hypersensibilité :

                   

Sensibilité moyenne   Hypersensibilité

Suis-je hypersensible ?

Suis-je sensible à :

• La lumière : Tu as toujours ta paire de lunettes à proximité, un ciel trop clair, les perles de pluie étincelantes sur la chaussée, l’écran de ton portable, autant d’éléments qui viennent perturber tes yeux!
• Le son : Tu as tendance à éviter les nuisances alors, tu auras tendance à éviter les musiques trop fortes, les cris et les disputes. En revanche, les bruits blancs seront tes amis (ronronnement de chat, le son de la pluie contre les vitres, etc.).
• L’Art : Tu pourrais passer des lunes à contempler le ciel, à te perdre dans une toile et te laisser porter par la création d’un instant, quelque chose de mystérieux, magique qui fait vibrer l’âme et le coeur.
• Tes émotions : Tes larmes ne peuvent se retenir, car tes émotions sont telles que ton corps ne peut les contenir. D’ailleurs, tu te sens vite blessé, ou en colère! Et la joie? Tu la vis comme si tu avais remporté le jackpot de la loterie.
• Aux autres : l’empathie est une capacité innée chez toi, tu comprends les autres, tu aimes qu’ils se sentent bien, tu es souvent la personne à qui l’on se confie.
• Aux informations : Tu ne supportes pas les images violentes, les mauvaises nouvelles ou les informations anxiogènes, tu n’es pas fan du journal, peut-être même as-tu abandonné la télévision!
• Au stress : Toi ce que tu aimes, c’est le calme, avoir un rythme bien défini qui ne va pas à l’encontre de ta nature profonde. Le dynamisme oui, mais sans frénésie.

Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces ressentis, alors vous êtes probablement hypersensible.

Vous êtes extraordinaire

Je vous rassure, l’hypersensibilité est une qualité, apprenez à la comprendre, acceptez-la, elle vous amène à vivre des choses merveilleuses. Prenez soin de vous et votre hypersensibilité deviendra une grande alliée, une véritable force.

Aurore Achtabowski
Sophrologue certifiée RNCP Spécialiste enfant Energéticienne Reiki USUI