EXPL•AURA LA BOUSSOLE :

une solution efficace et bienveillante pour aider à se (re)trouver, à être heureux.
Une boussole pour un temps, ou pour tous les jours. Une communauté de joyeux explaurateur.rice.s

Notre concept

Nous pensons qu’un monde où les individus se sentent en accord avec eux-mêmes est un monde meilleur. Pourtant, aujourd’hui nous constatons un grand manque d’accessibilité aux pratiques du bien-être pour des raisons souvent psychologiques et/ou financières. Ce problème prend de l’ampleur : mal-être généralisé, burn out, etc.

Notre Boussole, c’est la promesse d’explorer des pratiques du bien-être en toute sérénité. EXPL•AURA vous propose un accompagnement sur-mesure, répondant à vos problématiques des plus génériques aux plus profondes. Comment ? Grâce à une communauté de praticien.ne.s du bien-être, qui collaborent avec nous pour créer la Boussole et ses coffrets.

Selon nous, le bien-être est une approche holistique : se sentir mieux dans son corps et son esprit pour se sentir en accord avec les autres et l’environnement. Nous vous proposons des coffrets qui ont pour objectif de vous faire partir en exploration : alimentation, sport, expression corporelle, relaxation, beauté, hygiène, soins énergétiques, développement personnel, etc. 

Ces découvertes sont accessibles par thématique, par zone géographique, des prestations individuelles ou collectives, en chair et en os ou à distance. Nous vous aidons à sauter le pas et à oser prendre soin de vous et de vos proches.

Et parce que nous croyons en la puissance de la célébration et de la fête… nous vous proposons aussi des évènements ponctuels et des coffrets pour vos moments importants : anniversaires, EVJF(G), sorties en famille ou entre amis, etc.

Nos 4 piliers

Pour EXPL•AURA, le bien-être est holistique, complémentaire et aussi complexe qu’il est simple. C’est-à-dire qu’il couvre plusieurs ressentis, plusieurs états, et plusieurs domaines de notre vie. Il correspond à ce sentiment d’être “en accord”, “aligné.e”. Il est intimement lié à notre relation au vivant. Et bien sûr il participe à la santé. Nous avons identifié 4 piliers du bien-être :

1.

Alimentation

2.

Sport
Relaxation
Expression corporelle

3.

Hygiène
Beauté

4.

Soins énergétiques
Développement
personnel

1. Alimentation

La nourriture de notre corps est également celle de de notre esprit. L’alimentation représente tant de moyens de nous reconnecter avec notre corps, notre esprit, la nature. Et disons-le : tant de plaisirs! Nous n’avons pas tou.te.s les mêmes goûts, les mêmes besoins, et cela révèle une palette infinie de découvertes! L’alimentation offre aussi des clefs pour aider notre corps à surmonter ses difficultés. Pour vous guider dans ces explorations alimentaires, notre boussole vous propose plusieurs pratiques telles que la Nutrithérapie, l’Ayurvéda, la Naturopathie, la Cuisine, etc.

2. Le Sport, la Relaxation et l’Expression corporelle

Notre corps : qu’il soit votre temple, votre armure ou votre couverture, il mérite d’être aimé et choyé. Cela passe par l’écouter et le laisser s’exprimer librement. Le rapport que nous avons avec notre corps est très personnel, voire intime. Mais nous sommes convaincues que peu importe le degré d’amour que vous lui portez, si vous le mettez en action avec les bonnes clefs (le sport, la relaxation, l’expression corporelle), alors vous ferez un pas vers votre bien-être. A travers des pratiques comme le Yoga, la danse thérapie, la méditation, etc.

3. L’hygiène et la Beauté

Nous prônons l’importance d’aimer et de choyer son corps peu importe la relation que l’on entretient avec lui. En complément de lui donner sa liberté d’expression et d’action, il nous semble essentiel d’en prendre soin de la manière la plus basique : à travers l’hygiène et la beauté (ateliers DIY, soins du visage et du corps, conseil en image, etc). Les soins offerts à notre corps nous permettent de renforcer notre estime de lui et donc de nous en tant qu’être vivant à part entière. L’estime, l’amour et la confiance émanent directement de notre relation avec notre corps. Sublimons-le.

4. Les soins énergétiques & le développement personnel

Que l’on soit de nature plus cartésienne ou spirituelle, nous avons tou.te.s besoin, à un moment donné, de découvrir davantage qui nous sommes, où nous allons. Nous pouvons rencontrer des embûches, des drames, des déclics, des évènements salvateurs, des prises de consciences (qu’elles soient dans la joie ou dans la peine). Nous avons souvent besoin d’expérimenter des choses, de vivre des expériences, de ressentir des émotions et des sentiments, pour comprendre qui nous sommes. Au-delà de qui nous sommes, nous pouvons nous poser la question de nos relations avec les autres, de notre rapport à l’environnement, à la société. Tous ces cheminements peuvent nous mener à de magnifiques pratiques comme le Reiki, la Psychothérapie, le Coaching, la Sophrologie, l’Hypnose, l’Equi-coaching, etc.